(Florence Dancause/ Chatelaine Magazine) — L’activité physique n’est pas toujours simple à intégrer à l’agenda. Voici quelques astuces pour rester disciplinée en toute sérénité et des idées pour bouger davantage au quotidien – sans passer au gym!

« En associant l’activité physique à des tâches qu’on doit accomplir  …

(Alexandra Brisson/ Version Femina) — Pour lutter efficacement contre l’arthrose, il faut bouger ! Il s’agit en effet d’une véritable routine thérapeutique qui entre dans la prise en charge de la maladie, même s’il convient de ménager ses articulations et de bien suivre les recommandations de son médecin. Quels sports  …

(ParticipACTION) — Vous pensez commencer une nouvelle routine d’activité physique, ou vous souhaitez vous remettre en forme après une blessure ou une longue période d’inactivité? L’idée d’effectuer des entraînements inconfortables qui vous font transpirer et souffrir vous décourage? Croyez-le ou non, l’exercice  …

(Aine Kelly/ Yahoo Actualités) — L’activité physique est très importante pour plusieurs raisons, et notamment parce qu’elle contribue à protéger la structure et le fonctionnement de notre cerveau à mesure que nous vieillissons.

Cela peut s’avérer essentiel pour réduire le risque de développer certaines maladies   …

(Citizen Side/ Santé) — Après la ménopause, les femmes sont in addition susceptibles de prendre du poids, d’augmenter l’adiposité globale/centrale du corps et de subir des troubles métaboliques, tels qu’une augmentation des triglycérides et du mauvais cholestérol.

Ensemble, ces changements augmentent finalement  …

(News FR/24) — Une nouvelle étude montre que les personnes qui marchent ou jardinent au moins trois à quatre heures par semaine, ou font du vélo au moins deux à trois heures par semaine, ou l’équivalent après un AVC, peuvent avoir un risque de décès 54% inférieur, quelle qu’en soit la cause.

La recherche est publiée dans le   …