Sieste: peut elle remplacer une vraie nuit de sommeil?
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(Elle France) — Dormir est aujourd’hui devenu un luxe face à nos vies toujours plus denses. Entre nos diverses obligations métro, boulot, apéros et plus si affinité, nous ne sommes pas nombreux à pouvoir nous vanter de dormir 8 heures par nuit comme les top-modèles qui aiment nous prodiguer leurs précieux conseils.

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Sommeil et ménopause: prendre soin de son sommeil pour protéger son cœur
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1 femme sur 2 est concernée par ces troubles du sommeil autour de la ménopause. Photo: Pexels

(Marie-Anne Thomas/ Santé Magazine) — Il est démontré qu’un sommeil de trop courte durée ou de mauvaise qualité est un facteur de risque cardio-vasculaire, en particulier d’hypertension. Or, la ménopause n’est   …