(TVA Nouvelles) — Faire une sieste pendant la journée peut vous redonner de l’énergie. Maintenant, de nouvelles recherches suggèrent que cela pourrait également être bon pour votre cerveau.

Une étude, publiée dans la revue Sleep Health, qui a analysé les données de personnes âgées de 40 à 69 ans a démontré que la sieste   …

(Johana Amselem/ Santé Magazine) — Les personnes diagnostiquées avec la maladie d’Alzheimer au cours de cette étude ont presque triplé leur temps de sieste, pour atteindre un repos diurne de 68 minutes par jour.

Il y a certaines habitudes qu’on ne pense pas dangereuses, elles constituent pourtant un signe d’alerte  …

(Elle France) — Dormir est aujourd’hui devenu un luxe face à nos vies toujours plus denses. Entre nos diverses obligations métro, boulot, apéros et plus si affinité, nous ne sommes pas nombreux à pouvoir nous vanter de dormir 8 heures par nuit comme les top-modèles qui aiment nous prodiguer leurs précieux conseils.

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