(Femme Actuelle) — Le manque de sommeil impacte de nombreux éléments de la santé mentale. En effet, il a une incidence sur les capacités intellectuelles, l’humeur, l’anxiété, la fatigue… Une étude menée par des chercheurs de l’University College of London a révélé le lien complexe qui unit le sommeil et la
(Noovo Moi) — Chaque année, à l’automne, nous devons habituer notre corps à un nouvel horaire alors que nous effectuons le changement d’heure au Québec. Même s’il ne s’agit que d’une heure à la fois, ce changement peut amener quelques dérèglements passagers. Toutefois, il est possible …
(Emilie Biechy-Tournade/ Femme Actuelle) — Les troubles du sommeil font partie des symptômes courants de la ménopause. Selon une récente étude, la plupart des femmes ménopausées se réveilleraient chaque nuit à la même heure. De plus, leurs insomnies régulières leur feraient perdre en moyenne 2,5 heures de sommeil par …
(Eva Ontiveros/ BBC) — Vous en avez probablement assez d’entendre les dirigeants politiques et les chefs d’entreprise se vanter du peu de sommeil qu’ils ont.
Mais ce que vous ne savez peut-être pas, c’est que le manque de sommeil est très dommageable pour notre corps et notre cerveau.
Matthew
(Claire Plan/ Marie Claire) — Selon Santé Publique France,16,9 % des femmes et 9,1 % des hommes souffriraient d’insomnie chronique. En plus de dégrader la qualité de vie, elle peut avoir de lourdes conséquences sur la santé, en aggravant les douleurs chroniques, les risques d’hypertension ou de dépression. …
(Hugo Duchaine/ Le Journal de Montréal) — Stressés, anxieux et irritables, les Québécois dorment mal. Environ une personne sur deux a vu son sommeil se détériorer avec la COVID-19 et des experts craignent que cette insomnie, nocive pour la santé, s’installe à long terme.
« Je crains que ça puisse s’ancrer », souffle le psychiatre …