(Huffington Post) — Les chercheurs savent depuis des années que la marche et sa fréquence sont associées à une diminution du risque de diabète de type 2. Mais quelle vitesse préconisent-ils ? C’est l’objet de cette nouvelle étude.
Marcher plus vite permettrait de réduire significativement le risque de développer un diabète …
(Passeport Santé) — Rien qu’à voir sa petite bouille, vous fondez déjà et vous vous sentez apaisé ? Ce n’est pas pour rien !
Chien, chat ou encore NAC : un animal domestique peut vous apporter beaucoup de joie de vivre et d’énergie qui vont booster votre santé.
Voici les 5 bienfaits que nous apportent nos compagnons à quatre …
(Stephanie Rheaume/ Radio-Canada) — Souvent dissimulés, voire mal-aimés, les pieds gagneraient à être dorlotés. Le podiatre et chiropodiste Antoun Hajj partage ses conseils pratiques pour garder vos pieds en bonne santé.
Dans un soulier, les chaussettes sont votre meilleur allié pour éviter plusieurs infections. …
(Marie Desange/ Presse Santé) — Lorsque vous vous réveillez le matin, bouger n’est peut-être pas votre première priorité. Pourtant, commencer la journée par une promenade, que ce soit dans votre quartier ou sur le trajet entre votre domicile et votre lieu de travail ou d’études, peut offrir à votre corps un certain nombre …
(Celine Deluzarche/ Future Sciences) — Votre téléphone portable vous harcèle parce que vous n’avez pas rempli l’objectif des 10.000 pas quotidiens ? Mais pourquoi au juste 10.000 pas et pas plus ou moins ? À quoi correspond cette norme et doit-on à tout prix s’en approcher pour rester en forme ?
Il est certain que l’activité …
(Vincent Pichard/ Radio-Canada) — L’hiver approche, les jours raccourcissent, les températures chutent. Tout ce qu’il faut pour nous inciter à rester au chaud chez nous et à ne plus pointer le bout du nez dehors. Malgré la forte envie d’hiberner, il est possible de continuer à pratiquer une activité physique. C’est même
(Actualites Canada) — Vous voulez réduire votre risque de démence? Tapez sur un compteur de pas et commencez à compter vos pas – vous aurez besoin de 3 800 à 9 800 pas par jour pour réduire votre risque de déclin mental, selon une nouvelle étude.
Les personnes âgées de 40 à 79 ans qui faisaient 9 826 pas par jour étaient 50 % moins …
(Les Actualités) — Ce n’est pas parce que beaucoup d’entre nous ont marché presque toute leur vie que nous le faisons de la meilleure façon. Alors, quelle est la façon la plus saine de marcher ? J’ai parlé à Annabel Streets, auteur de 52 façons de marcher : la science surprenante de la marche pour le bien-être et la joie, une semaine …
(Montreal Times) — Aussi peu que 15 minutes par jour de marche rapide pourraient aider de nombreuses femmes aux prises avec la dépression post-partum, selon une étude d’une université canadienne, bien que certains cas graves puissent encore nécessiter des soins médicaux traditionnels.
L’étude de l’Université Western, …