Marcher, la bonne option pour garder la forme
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(Vincent Pichard/ Radio-Canada) — L’hiver approche, les jours raccourcissent, les températures chutent. Tout ce qu’il faut pour nous inciter à rester au chaud chez nous et à ne plus pointer le bout du nez dehors. Malgré la forte envie d’hiberner, il est possible de continuer à pratiquer une activité physique. C’est même

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Marcher un certain nombre de pas peut réduire le risque de démence
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(Actualites Canada) — Vous voulez réduire votre risque de démence? Tapez sur un compteur de pas et commencez à compter vos pas – vous aurez besoin de 3 800 à 9 800 pas par jour pour réduire votre risque de déclin mental, selon une nouvelle étude.

Les personnes âgées de 40 à 79 ans qui faisaient 9 826 pas par jour étaient 50 % moins  …

Quelle est la façon la plus saine de marcher? Nous demandons à un expert
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(Les Actualités) — Ce n’est pas parce que beaucoup d’entre nous ont marché presque toute leur vie que nous le faisons de la meilleure façon. Alors, quelle est la façon la plus saine de marcher ? J’ai parlé à Annabel Streets, auteur de 52 façons de marcher : la science surprenante de la marche pour le bien-être et la joie, une semaine  …

La marche peut aider la dépression post-partum légère à modérée: étude
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(Montreal Times) — Aussi peu que 15 minutes par jour de marche rapide pourraient aider de nombreuses femmes aux prises avec la dépression post-partum, selon une étude d’une université canadienne, bien que certains cas graves puissent encore nécessiter des soins médicaux traditionnels.

L’étude de l’Université Western,  …