(Alexandra Retion/ Medisite FR) — Ballonnements, nausées, constipation, maux de tête… Certains symptômes peuvent traduire un intestin en souffrance. Pour justement en prendre soin, il est recommandé d’avoir de bonnes habitudes alimentaires. Medisite liste les 9 aliments à privilégier pour prendre soin de votre santé intestinale grâce au livre « Intestins et maux de ventre ».
Notre tube digestif abrite pas moins de 1 013 micro-organismes, soit autant que le nombre de cellules qui constituent notre corps. « Cet ensemble de bactéries, virus, parasites et champignons non pathogènes constitue notre microbiote intestinal (ou flore intestinale) », décrit l’Inserm. Il faut savoir que ces derniers vont avoir une fonction protectrice.
Le microbiote intervient dans les fonctions digestives, métaboliques, immunitaires et neurologiques. S’il est déséquilibré, il va être propice aux pathologies, en particulier les maladies auto-immunes et inflammatoires. D’ailleurs, il est souvent caractérisé comme étant le deuxième cerveau de l’Homme. (…)