(Passeport Santé) — Rien qu’à voir sa petite bouille, vous fondez déjà et vous vous sentez apaisé ? Ce n’est pas pour rien !

Chien, chat ou encore NAC : un animal domestique peut vous apporter beaucoup de joie de vivre et d’énergie qui vont booster votre santé.

Voici les 5 bienfaits que nous apportent nos compagnons à quatre   …

(Marie Desange/ Presse Santé) — Lorsque vous vous réveillez le matin, bouger n’est peut-être pas votre première priorité. Pourtant, commencer la journée par une promenade, que ce soit dans votre quartier ou sur le trajet entre votre domicile et votre lieu de travail ou d’études, peut offrir à votre corps un certain nombre  …

(Alexandra Bresson/ Version Femina) — Quelques minutes d’activité vigoureuse chaque jour suffisent-elles pour prévenir certains cancers ? De nouvelles recherches indiquent une connexion potentielle. Et bonne nouvelle, il s’agit de se rendre à la salle de sport mais plutôt d’accélérer le rythme en marchant  …

(Santé Log) — Cette équipe de l’Université de Leiden (Pays-Bas), révèle que la pratique de l’activité physique l’après-midi ou le soir est liée plus fortement à une diminution de la résistance à l’insuline et donc à un meilleur contrôle de la glycémie. Ces conclusions, présentées dans la revue Diabetologia  …

Les maladies chroniques sont  …

(No Stress News) — Lorsque vous ne pouvez pas intégrer l’intégralité de votre entraînement dans une journée bien remplie, pensez-vous qu’il est inutile de faire quoi que ce soit ? Vous devriez repenser cet état d’esprit. Seulement 11 minutes d’activité aérobique d’intensité modérée à vigoureuse par jour pourraient   …

(Richard Beliveau/ Le Journal de Montreal) — Une étude rapporte que l’exercice aérobique augmente les niveaux de certaines protéines qui diminuent l’inflammation au niveau du cerveau et améliorent les fonctions cognitives.

Il est clairement établi que l’exercice provoque de nombreux changements physiologiques  …

(Laurent Uzon/ Feminin Bio) — L’activité physique regroupe un ensemble très varié d’activités : bouger plus, c’est d’abord et avant tout changer quelques-unes de ses habitudes quotidiennes. Se fixer quelques nouveaux challenges. Voici quelques idées toutes simples pour vous y aider !

Marcher plus. Cela passe par des  …

(Technologie Media) — Bonne nouvelle pour ceux qui n’aiment pas faire du sport ou aller à la salle de sport, une nouvelle étude a montré que trois ou quatre rafales d’activité d’une minute pendant des tâches quotidiennes, sont associées à une réduction importante du risque de décès prématuré, notamment par maladie cardiovasculaire.  …