(Laurent Uzon/ Feminin Bio) — L’activité physique regroupe un ensemble très varié d’activités : bouger plus, c’est d’abord et avant tout changer quelques-unes de ses habitudes quotidiennes. Se fixer quelques nouveaux challenges. Voici quelques idées toutes simples pour vous y aider !

Marcher plus. Cela passe par des  …

(Florence Dancause/ Chatelaine Magazine) — L’activité physique n’est pas toujours simple à intégrer à l’agenda. Voici quelques astuces pour rester disciplinée en toute sérénité et des idées pour bouger davantage au quotidien – sans passer au gym!

« En associant l’activité physique à des tâches qu’on doit accomplir  …