Sommeil et ménopause: prendre soin de son sommeil pour protéger son cœur

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1 femme sur 2 est concernée par ces troubles du sommeil autour de la ménopause. Photo: Pexels

(Marie-Anne Thomas/ Santé Magazine) — Il est démontré qu’un sommeil de trop courte durée ou de mauvaise qualité est un facteur de risque cardio-vasculaire, en particulier d’hypertension. Or, la ménopause n’est pas sans provoquer des troubles du sommeil parmi ses symptômes transitoires les plus courants.

De fait un cercle vicieux se met en place puisque si la qualité de vie est impactée, c’est aussi le cas de la santé cardio-vasculaire comme le rappelle la Fondation Agir pour le Coeur des Femmes.

Selon l’organisme, « 1 femme sur 2 est concernée par ces troubles du sommeil autour de la ménopause. » Ce dernier fait savoir que les bouffées vaso-motrices liées à la ménopause ne sont pas si banales car c’est elles qui favorisent un mauvais sommeil. (…)

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