(Kelsey Borrensen/ Huffintgon Post) — Comment apprécier la saison des fêtes quand on est déjà épuisé et stressé ? Les thérapeutes vous donnent des conseils simples pour vous aider à faire face à cette période de l’année qui peut être tout sauf reposante.
Entre toutes les invitations, les courses de cadeaux, les déplacements et la pression familiale, le “beau rêve blanc” risque pour beaucoup de tourner au cauchemar.
D’ailleurs, 62% de la population trouve les vacances “un peu” ou “très” stressantes, d’après une enquête menée en 2015 par le site américain d’informations sur la santé Healthline.
Nous avons demandé à des thérapeutes de partager les conseils qu’ils donneraient à tous ceux qui se sentent dépassés par ce charivari hivernal et de nous offrir leurs petites astuces pour rendre les fêtes plus agréables. (…)