(L’Équipe) — Comment améliorer son cardio sans faire une heure de footing ? Voici cinq exercices pour faire exploser son cardio en 20 minutes et deux programmes d’entraînement rapides à faire, ne nécessitant aucun matériel.

Il s’agit certainement de l’exercice au poids de corps le plus  …

(Je Cours.Qc) — On ne se fera pas de cachette : le vent glacial, les rues glissantes et la neige peuvent affecter votre envie à enfiler vos espadrilles de course en hiver. Lorsque la température freine votre motivation pour la course à pied, mais que le désir de bouger, lui, ne s’essouffle pas, profitez de l’occasion pour vous  …

(Sélection Santé) — Cessez d’écouter le canal météo et allez donc jouer dans la neige. Voici sept raisons pour vous convaincre.

Le temps froid est une raison de plus pour vous entraîner uniquement à l’intérieur? Pas si vite. Il y a plein de bonnes raisons pour la santé d’aller s’entraîner au grand air à ce temps de l’année.  …