(Elle France) — Dormir est aujourd’hui devenu un luxe face à nos vies toujours plus denses. Entre nos diverses obligations métro, boulot, apéros et plus si affinité, nous ne sommes pas nombreux à pouvoir nous vanter de dormir 8 heures par nuit comme les top-modèles qui aiment nous prodiguer leurs précieux conseils.
Aussi tentons-nous toutefois de rattraper comme nous le pouvons nos heures de sommeil « perdues » en faisant une sieste à tout prix (cuvette des toilettes, bras au-dessus de l’ordi, salle à photocopie…).
Mais peut-on vraiment remplacer une bonne nuit dans les bras de Morphée par des bouts de sieste par-ci, par-là ?
D’après cette étude menée à Harvard sur les habitudes de sommeil de 61 élèves pendant un mois… c’est non ! (…)