(Jean-Francois Ducharme/ Actualités UQAM) — Vous avez reçu en cadeau une montre connectée et vous questionnez son efficacité? Selon une étude publiée dans le Journal of Medical Internet Research par l’étudiant au doctorat en administration Mickaël Ringeval, l’utilisation d’un bracelet Fitbit permet de perdre du poids en augmentant significativement son nombre de pas quotidien et son niveau d’activité physique d’intensité modérée à intense.
Ces résultats se fondent sur une méta-analyse de 37 essais cliniques réalisés en Amérique du Nord, en Europe, en Asie et en Océanie, publiés dans des revues scientifiques entre 2014 et 2019. Quelque 3 800 personnes de tous âges ont participé à ces essais cliniques. «La majorité des études ont été menées auprès de personnes ayant des maladies chroniques ou présentant des risques de maladies cardiovasculaires», précise Mickaël Ringeval.
À l’instar d’autres montres connectées comme les Garmin, Apple Watch, Galaxy Watch et Withings, les montres Fitbit utilisent des accéléromètres qui mesurent les pas, la distance parcourue, les marches escaladées, les calories brûlées, la fréquence cardiaque et le niveau de sommeil. «Nous avons restreint la méta-analyse aux montres Fitbit, puisque ce sont les plus utilisées dans le domaine médical», explique le doctorant, qui est l’auteur principal de l’article. (…)