Prendre des vacances, c’est bon pour la santé

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Un manque de vacances peut également accroître le stress, la dépression et l’anxiété. Photo: Pexels

 

(En Beauce) — Les Américains ont une réputation de bourreaux de travail, mais ils ne sont pas les seuls. Selon Expedia, les Canadiens ont laissé en moyenne trois jours de vacances inutilisés à la fin de 2016, soit au total près de 31 millions de jours pour cette seule année.

Bien que l’abandon de quelques jours de vacances puisse sembler insignifiant, les études révèlent qu’il peut être nocif pour la santé de ne pas prendre de vacances. Selon une étude menée par l’American Medical Association, les hommes qui prennent fréquemment des vacances annuelles sont 32 pour cent moins susceptibles de mourir d’une maladie cardiaque que ceux qui s’en abstiennent.

Une autre étude a révélé que les femmes qui prennent des vacances une fois tous les six ans ou moins multiplient par huit leur risque de maladies cardiovasculaires ou de crise cardiaque, comparativement aux femmes qui partent en vacances au moins deux fois l’an2.

Un manque de vacances peut également accroître le stress, la dépression et l’anxiété.

Malheureusement, de nombreuses personnes préfèrent rester au travail, en partie par manque de temps pour partir ou par crainte de nuire à leur carrière, bien qu’il existe peu de preuves à cet effet.

Que pouvez-vous donc faire pour vous assurer de partir ? (…)

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