(ParticipACTION) — Vous pensez commencer une nouvelle routine d’activité physique, ou vous souhaitez vous remettre en forme après une blessure ou une longue période d’inactivité? L’idée d’effectuer des entraînements inconfortables qui vous font transpirer et souffrir vous décourage? Croyez-le ou non, l’exercice n’a pas besoin de ressembler à cela pour être bénéfique!
En partenariat avec le YMCA, nous avons créé trois nouvelles vidéos d’exercice d’intensité faible conçues pour tout le monde, peu importe où vous en êtes dans votre parcours d’activité physique. Joignez-vous à l’équipe du YMCA, qui vous accompagnera dans des exercices sécuritaires et efficaces (et amusants!) qui sont adaptés pour tout niveau d’habileté afin d’améliorer votre force, votre mobilité et votre humeur. (…)