(Aude Tixerot/ Femme Actuelle) — Vous avez la mauvaise habitude de grignoter avant de vous coucher ou de vous relever la nuit pour manger ? Ce type de comportement, appelé hyperphagie nocturne, n’est pas sans risque pour la santé et la ligne, mais des solutions existent. Explications.
C’est plus fort que vous : même après avoir dîné correctement, vous ne pouvez pas vous empêcher de retourner dans la cuisine grignoter un paquet de gâteaux ou un bout de fromage, voire de vous relever la nuit pour ouvrir les placards et trouver un petit quelque chose à vous mettre sous la dent…
Plusieurs causes peuvent être à l’origine de cette envie de manger la nuit, appelée hyperphagie nocturne, et la première chose à faire pour éviter ce type de comportement, est d’identifier les raisons qui vous poussent à grignoter la nuit. (…)