(Pourquoi Docteur) — Allez, un dernier pour la route !

Tout amateur de série télévisée qui se respecte sait à quel point ce type de divertissement peut vite devenir addictif. Surtout depuis l’avènement de site comme Netflix qui livre tous les épisodes d’une nouvelle saison d’une traite. Et quoi de plus agréable après une dure journée de labeur que de se prélasser dans son canapé en enchaînant les épisodes ?

Mais cette habitude pourrait nuire à la qualité de votre sommeil, alertent des scientifiques dans une nouvelle étude publiée dans le Journal of Clinical Sleep Medicine.

Pour parvenir à ces conclusions, les chercheurs ont sondé 420 jeunes adultes âgées entre 18 et 25 ans et les ont questionnés sur la fréquence à laquelle ils regardent des séries, mais aussi sur la qualité de leur sommeil.

Si 80% d’entre eux se sont identifiés comme des « binge-watchers », autrement dit comme des gros consommateurs de série, 20% ont déclaré regarder plusieurs épisodes d’affilée d’une même série au moins plusieurs fois par semaine sur leur écran de télévision ou d’ordinateur.

Selon les chercheurs, la très grande majorité (98%) de ces « binge-watchers » serait plus sujette aux insomnies et davantage susceptible d’entretenir un sommeil de mauvaise qualité, comparée à ceux qui ne regardent pas (ou très peu) de séries.