(Brice Louvet/ SciencePost) — Vous n’avez pas forcément été un grand champion sportif au cours de votre vie. Ce n’est peut-être pas non plus le cas de votre père ou votre grand-père (ces travaux ont porté sur les hommes).
Mais rien ne vous empêche de commencer. Il n’est en effet jamais trop tard, d’après une étude menée par des chercheurs de l’Université de Birmingham et publiée dans la revue Frontiers in Physiology. Ceux qui n’ont jamais fait d’exercices prolongés et réguliers au cours de leur vie ont la même capacité à développer de la masse musculaire que des athlètes entraînés du même âge.
Pour ces travaux, les chercheurs expliquent avoir comparé les capacités de renforcement musculaire de deux groupes d’hommes âgés de 70 à 80 ans.
Le premier groupe était composé de huit hommes n’ayant jamais participé à des programmes d’entraînements sportifs réguliers. Le second était constitué de sept hommes ayant été de grands sportifs au cours de leur vie. Tous des cyclistes. On a demandé à chacun des participants d’effectuer une séance de musculation. Des biopsies musculaires ont été faites juste avant et juste après l’exercice. Et grâce à des traceurs isotopiques, la réponse des muscles de chaque sujet a pu être évaluée. (…)