(RTBF) — Bien s’hydrater serait la clé pour bien vieillir et rester en bonne santé plus longtemps, selon une récente étude américaine. Un adulte suffisamment hydraté aurait moins de risque de développer des maladies chroniques par rapport à une personne ne buvant pas assez.
L’eau est source de vie et de bonne santé. Mais la quantitéà consommer au quotidien divise. À l’été 2022, le défi « 30-day water gallon challenge » préconisait de boire 4,5 litres d’eau par jour. L’objectif ? Une peau brillante et la fin des troubles digestifs. Mais consommer de l’eau en trop grande quantité pourrait entraîner une hyponatrémie, une anomalie biologique se caractérisant par une diminution de la concentration de sodium dans le sang.
En revanche, ne pas s’hydrater suffisamment peur avoir des effets néfastes sur la santésur le long terme. Selon une étude américaine menée par le National Heart Lung and Blood Institute (NHLBI) du Maryland et publiée dans la revue eBioMedicine, un adulte suffisamment hydraté aurait moins de risque de développer des maladies chroniques, cardiaques et pulmonaires par rapport à un autre qui ne boit pas assez. (…)