(Les Actualités) — Ce n’est pas parce que beaucoup d’entre nous ont marché presque toute leur vie que nous le faisons de la meilleure façon. Alors, quelle est la façon la plus saine de marcher ? J’ai parlé à Annabel Streets, auteur de 52 façons de marcher : la science surprenante de la marche pour le bien-être et la joie, une semaine à la fois.
Il existe de nombreux domaines de la santé – santé mentale, santé émotionnelle, santé intestinale, etc. La marche peut-elle vraiment tous les aider ?
Je pense que oui! L’air dans lequel vous voulez marcher doit être plein d’ions négatifs, ce qui se produit lorsque l’eau s’écrase. Les cascades sont brillantes. Une étude a comparé différents groupes de travailleurs sociaux. Un groupe a marché près des chutes d’eau, un est resté à l’intérieur et un autre a marché dans les montagnes.
Le groupe de la cascade avait beaucoup moins de détresse psychologique, une capacité pulmonaire améliorée et des niveaux beaucoup plus élevés d’un anticorps appelé immunoglobuline sécrétoire, qui se trouve dans la muqueuse de notre bouche et de notre nez, et dans notre intestin. (…)