(Santé Log) — Cette équipe de l’Université de Leiden (Pays-Bas), révèle que la pratique de l’activité physique l’après-midi ou le soir est liée plus fortement à une diminution de la résistance à l’insuline et donc à un meilleur contrôle de la glycémie. Ces conclusions, présentées dans la revue Diabetologia nous apprennent qu’en revanche une activité physique matinale n’offrirait aucun avantage pour la prévention des troubles métaboliques…
La pandémie mondiale d’obésité actuelle est en partie le résultat d’un manque d’activité physique combiné à une forte sédentarité avec une station assise prolongée pendant la journée et ces mêmes comportements sont résolument liés à un risque accru de maladies métaboliques, notamment de diabète de type 2.
De précédentes recherches ont montré que de courtes pauses dans le comportement sédentaire peuvent permettre d’améliorer le profil cardiométabolique. Des études expérimentales ont ainsi suggéré que des interruptions fréquentes d’une position assise prolongée avec de courtes séquences d’activité physique debout permettent une baisse des taux de triglycérol et une réduction de la glycémie, soit une amélioration du profil glycémique. (…)