(Mathilde Ragot/ Top Santé) — Booster sa productivité. Se sentir plus en forme. Être plus heureux. Un petit somme dans la journée aurait de nombreux bienfaits.
Une liste qui s’agrandit au fil des recherches, notamment avec une nouvelle étude présentée lors du 68e congrès de l’American College of Cardiology et publiée le 7 mars. D’après les chercheurs, prendre régulièrement le temps de faire une sieste permettrait de réduire sans effort la pression artérielle.
Aussi appelée tension artérielle, celle-ci correspond à la pression du sang dans les artères. Quand elle est trop élevée, il s’agit alors d’une d’hypertension. Ce trouble cardiovasculaire est fréquent, puisqu’il concerne plus de 10 millions en France. Une pression artérielle normale se situe entre 120 mmHg quand le cœur se contracte (pression systolique) et à 80 mmHg quand il se relâche (pression diastolique). Elle est considérée comme élevée quand elle dépasse respectivement les 140 mmHg et/ou 90 mmHg. (…)