(Sophie Pensa/ Femme Actuelle) — L’hypertension est une maladie qui nécessite un suivi médical. Revoir son hygiène de vie et s’aider des médecines douces peut, dans certains cas, limiter le recours aux médicaments hypotenseurs.
Belladonna 5CH + Aconit 5CH en cas de poussées hypertensives (2 granules, 3 fois/jour). Ajoutez Glonoïnum 5CH si vos tempes sont battantes. Pour un traitement de fond, prenez rendez-vous chez votre homéopathe.
Limitez drastiquement le sel de table, bannissez tous les aliments industriels (biscuits apéro, céréales du petit déjeuner, soupes industrielles, pizzas, quiches…) et limitez fromages, charcuteries et pain : tous renferment du sel caché ! Pas plus de deux cafés par jour pour entraîner une baisse de tension. A l’inverse, privilégiez les poissons gras, oléagineux (noix, amandes…), huiles de colza et d’olive (oméga 3 et 9 protecteurs) et l’ail, car il fluidifie le sang.
Arrêtez de fumer et bougez ! Une activité physique régulière (marcher, faire de la gym ou du yoga, nager, jardiner, aller à vélo au travail…) pendant 30 min, cinq fois par semaine, permet d’abaisser la tension artérielle et la mortalité cardio-vasculaire. (…)