(Technologie Media) — Bonne nouvelle pour ceux qui n’aiment pas faire du sport ou aller à la salle de sport, une nouvelle étude a montré que trois ou quatre rafales d’activité d’une minute pendant des tâches quotidiennes, sont associées à une réduction importante du risque de décès prématuré, notamment par maladie cardiovasculaire.
Cette étude est menée par le Centre Charles Perkins de l’Université de Sydney en Australie. Elle est la première à mesurer avec précision les avantages pour la santé de ce que les chercheurs ont appelé « une activité physique intermittente vigoureuse » ou VILPA.
Les chercheurs ont découvert que trois ou quatre séances quotidiennes d’activité physique intermittente vigoureuse d’une minute seulement, étaient associées à une réduction de 40 % de la mortalité liée à toutes les causes et au cancer, et de 49 % de la mortalité liée aux maladies cardiovasculaires. (…)