(Sophie Raffin/ E-santé.fr) — Les compléments alimentaires, sont-ils vraiment bons pour notre santé ? La question se pose de plus en plus. Après la mise en garde des professionnels contre certains suppléments alimentaires qui augmentent les fausses-couches, d’autres chercheurs préviennent que la majorité de ces produits n’ont pas les effets attendus.
Reprenant les données de 277 essais cliniques, les équipes de la faculté de médecine américaine de l’université Johns Hopkins ont évalué l’impact de 16 compléments alimentaires (antioxydants, vitamines, acides foliques…) et 8 régimes sur la santé cardiovasculaire ou l’espérance de vie.
La majorité des suppléments – dont les multi-vitamines, le sélénium, les vitamines A, B6, C, E et D ainsi que le calcium et le fer – ne semblent pas diminuer les risques de décès ou de maladies cardiaques. (…)