(Renée Ouimet/Mouvement Santé mentale Québec) — Nul besoin d’être Michel-Ange ou Picasso pour apprécier le processus de création artistique ou d’être un expert pour admirer une œuvre. Prendre un pinceau, un crayon ou un micro ou faire un tour au musée n’est pas réservé à l’élite. Tout le monde a la capacité de s’exprimer à travers l’art et on peut tous bénéficier de ses effets positifs sur la santé et le mieux-être… même près de chez soi!
Non, il n’est pas nécessaire de sculpter le marbre, de créer des peintures abstraites, d’avoir une voix magnifique ou de gagner des prix littéraires pour créer de l’art. Pousser la chansonnette, apprendre une chorégraphie, faire du théâtre amateur, assembler une courtepointe, faire des collages, créer des dessins à l’aide d’un logiciel, tout cela s’apparente à l’art et a des effets sur notre santé physique et mentale tout au long de notre vie, selon un rapport de l’Organisation mondiale de la santé publié en 2019.
Mais ce n’est pas tout. La simple contemplation d’une œuvre d’art peut aussi améliorer notre bien-être! Cela a non seulement un impact positif sur notre cerveau2, mais le fait de sortir de chez soi pour aller au musée, dans une galerie ou une foire artisanale, ou encore pour écouter un concert ou regarder un film, nous amène à interagir avec les personnes qui nous entourent et qui partagent les mêmes intérêts que nous. Et les bienfaits ne s’arrêtent pas là. (…)