(Par Anonyme) — L’anxiété est entrée dans ma vie à l’âge de 18 ans.

Pas d’invitation, pas d’avertissement, elle a simplement fait irruption sans être invitée et a installé son campement à l’intérieur de moi. Il n’y avait aucune raison apparente à son arrivée, aucun élément déclencheur à pointer du doigt ; elle était aussi mystérieuse qu’un grain d’été soudain par une journée sans nuages. La terreur qu’elle apportait était indéniable.

Avec l’arrivée de l’anxiété, ma vie a pris un tournant inattendu. J’avais l’impression qu’une tempête faisait rage en moi, me laissant à bout de souffle, le cœur battant à tout rompre comme un oiseau pris au piège, et un sentiment troublant de détachement de la réalité. Comment naviguer dans les moments les plus excitants de la vie lorsque la peur s’empare férocement de l’âme ? Le monde extérieur est devenu intimidant et je me suis repliée sur la sécurité de ma maison, cherchant du réconfort dans sa familiarité.

À l’instar d’un médecin dévoué parcourant les différents services d’un hôpital, j’ai fait le tour des établissements médicaux avec une telle fréquence que ma quête de réponses s’apparentait à une poursuite inlassable de la connaissance et de la guérison. Convaincu de l’existence d’une maladie sous-jacente grave, j’ai cherché à me rassurer dans tous les recoins du monde de la santé.

L’agoraphobie s’est accrochée à moi comme un compagnon indésirable, et je savais que je ne pouvais pas laisser cette tempête régner sur ma vie. Je voulais me libérer de son emprise étouffante, pour moi et pour ceux qui m’entourent. C’est alors que j’ai décidé de demander l’aide d’un spécialiste, d’un médecin connaissant bien les subtilités de l’anxiété.

Je dois admettre que j’hésitais à suivre la voie prescrite par la thérapie cognitivo-comportementale, qui me semblait être une énigme enveloppée de jargon. « Arrêter de penser » semblait être un vœu pieux, mais j’étais prête à tout pour me réapproprier ma vie. Au lieu de me tourner vers les médicaments comme solution de facilité, j’ai opté pour ce voyage cognitif.

Mais ce n’était pas un remède instantané. Au début, j’ai eu du mal à suivre le processus, m’impatientant de la lenteur des progrès. J’avais envie de sortir avec mes amis, de profiter des plaisirs de la vie, de danser dans les clubs, de savourer les repas au restaurant et de me prélasser dans la chaleur de l’étreinte de l’amitié. Mais j’ai persévéré, déterminée à reprendre le contrôle sur l’emprise insidieuse de l’anxiété.

Au fur et à mesure que les jours se transformaient en semaines et les semaines en mois, un changement subtil a commencé à s’opérer. C’était presque imperceptible au début, mais le barrage de crises d’angoisse, autrefois constant, a commencé à s’atténuer.Leur fréquence a diminué et je me suis retrouvée avec de nouveaux moments de clarté et de calme.