La méditation de pleine conscience, quels bienfaits ? Les troubles anxieux, qui se caractérisent par une anxiété intense et durable, sont fréquents au sein de la population.
Selon l’Inserm, 21 % des adultes seraient concernés au cours de leur vie. Les femmes sont deux fois plus concernées que les hommes. Ces troubles peuvent prendre différentes formes (anxiété généralisée, trouble panique, agoraphobie, etc.). Ils s’exprimer par un large éventail de symptômes psychologiques et physiques. On trouve notamment l’irritabilité, la peur irrationnelle, les difficultés de concentration, l’incapacité à faire des projets, les troubles digestifs, les insomnie, les vertiges, etc.. Non seulement les troubles anxieux impactent fortement la vie quotidienne, mais ils augmentent le risque de suicide et d’invalidité. (…)