(Anti-Age Integral) — Il est aujourd’hui admis et prouvé qu’un bon mental, une diminution du stress ainsi que de bons rapports sociaux, jouent un grand rôle dans la longévité et la vitalité.
Dans nos sociétés modernes, la pression est permanente, le stress chronique est très présent, surtout psychologique. Comment faire ?
Beaucoup d’entre nous ont du mal à gérer le stress. S’il devient ainsi prolongé ou permanent, il peut avoir des effets néfastes sur notre corps, et accélérer le vieillissement. La gestion du stress est un des piliers fondamentaux de la lutte contre le vieillissement accéléré. Apprendre à gérer ses émotions, à trouver un équilibre psychologique et des bonnes relations sociales est très important pour la longévité et la santé en général.
Compétition, harcèlement, pression, contraintes sont des facteurs de stress quasiment permanents de nos jours. Ils accélèrent le vieillissement, et perturbent la santé, bien entendu. Il est largement établi et documenté par des études scientifiques que le stress prolongé (ou pire : permanent) est un facteur déclenchant pour de nombreuses maladies. (…)