(TVA Nouvelles) — Faire une sieste pendant la journée peut vous redonner de l’énergie. Maintenant, de nouvelles recherches suggèrent que cela pourrait également être bon pour votre cerveau.
Une étude, publiée dans la revue Sleep Health, qui a analysé les données de personnes âgées de 40 à 69 ans a démontré que la sieste diurne pouvait ralentir la vitesse à laquelle le cerveau rétrécit avec l’âge, rapporte Sky News.
La différence moyenne de volume cérébral entre ceux qui faisaient régulièrement une sieste et ceux qui n’en prenaient pas équivalait à 2,6 à 6,5 ans de vieillissement, ont découvert les chercheurs.
Ils espèrent maintenant que leurs découvertes réduiront toute stigmatisation qui existe encore autour de la sieste diurne. (…)