(TVA Nouvelles) — Faire une sieste pendant la journée peut vous redonner de l’énergie. Maintenant, de nouvelles recherches suggèrent que cela pourrait également être bon pour votre cerveau.

Une étude, publiée dans la revue Sleep Health, qui a analysé les données de personnes âgées de 40 à 69 ans a démontré que la sieste   …

(Noovo Moi) — Nous passons un tiers de notre vie à dormir. Le sommeil est très important pour la santé puisqu’il permet de récupérer, tant sur le plan physique que psychologique. Cependant, nous ne sommes pas tous égaux face au sommeil; la durée idéale du sommeil est extrêmement variable d’un individu  …

(Johana Amselem/ Santé Magazine) — Les personnes diagnostiquées avec la maladie d’Alzheimer au cours de cette étude ont presque triplé leur temps de sieste, pour atteindre un repos diurne de 68 minutes par jour.

Il y a certaines habitudes qu’on ne pense pas dangereuses, elles constituent pourtant un signe d’alerte  …

(20 Minutes FR) — Nombreuses sont les personnes qui, juste avant de dormir, scrollent sur leur smartphone. Ce réflexe altère la qualité du sommeil et augmenterait considérablement les risques d’insomnie. Récemment, une étude de Sleepjunkie a démontré que, en fonction du  réseau social consulté et du contenu qu’il  …