(Alexandra Bresson/ Version Femina) — Un peu de magnésium pour se remonter le moral, est-ce vraiment efficace ? Ce minéral essentiel participe au fonctionnement de plus de 300 enzymes qui interviennent dans des réactions sources d’énergie. A ce titre, ce dernier attire l’attention en tant que dernier supplément à la mode pour les personnes sujettes à l’anxiété. Mais qu’en est-il réellement ? Un psychiatre donne sa réponse.
L’anxiété souvent appelée « angoisse » est une réaction excessive mais passagère à une situation ressentie comme une menace. Un tel sentiment peut provenir d’événements ou de situations particulières, mais peut également survenir de manière plus généralisée sans source unique identifiable. Quelle que soit la manière dont elle est vécue, ses manifestations sont souvent similaires, qu’il s’agisse de symptômes psychologiques (angoisse, peur, nervosité, difficultés à se concentrer, irritabilité, distraction) ou physiques (palpitations cardiaques, tension musculaire, sensation d’étouffement, sueurs, bouffées de chaleur ou de froid, sensation de boule dans la gorge ou dans l’estomac, insomnies…).
L’anxiété étant si courante, il n’est pas surprenant que les gens se tournent souvent vers diverses méthodes pour y faire face. Et l’une d’elles, ayant récemment gagné du terrain en raison des réseaux sociaux, n’est autre que la supplémentation en magnésium. Mais qu’en est-il réellement ? : le magnésium est-il la clé d’une bonne relaxation ? (…)