(Noovo Moi) — Alors que l’hiver bat son plein, voilà que notre moral tombe au plus bas. Manque de lumière, températures froides, pluie, neige, les raisons à cette dépression saisonnière qui nous accable sont nombreuses.
Les gens souffrant de dépression saisonnièreressentent de nombreux symptômes de la dépression traditionnelle : irritabilité, tristesse, manque d’énergie, augmentation de l’appétit, inconfort… Et ces symptômes reviennent à la même période chaque année, soit à partir du mois d’octobre, moment où le temps d’ensoleillement diminue de façon majeure, pour parfois s’accentuer pendant l’hiver.
Si c’est votre cas ou si une personne de votre entourage est affectée par la dépression saisonnière,voici quelques astuces pour la repousser d’ici le retour du printemps!
Voici quelques trucs pour maintenir vos bonnes habitudes: (…)