(Noovo Moi) — La danse garde votre corps en forme. Mais bouger au rythme de la musique en suivant une chorégraphie et en alignant les pas permettrait aussi à votre cerveau de rester au top de sa santé. Que vous vous inscriviez à un cours de salsa, de danse moderne ou bien que vous vous amusiez en famille ou entre ami.es à apprendre une nouvelle danse ; les mêmeseffets bénéfiques de la danse se feront sentir!
Bien sûr, toutes les activités qui font bouger votre corps permettent d’améliorer votre condition physique. La danse n’y échappe pas. Et c’est tant mieux. Votre appareil respiratoire, votre circulation sanguine tout comme la condition de vos os et vos muscles en sont améliorés.
Être essoufflé.e en enfilant les pas et en suivant la musique fait positivementtravailler votre cardiotout en brûlant des calories. Pas étonnant que la danse soit souvent une activité privilégiée pour renouer avec l’exercice physique. Chacun y va à son rythme et selon ses goûts. (…)