Un régime riche en soja aide à lutter contre les bouffées de chaleur

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Résultat, le nombre moyen d’épisodes quotidien de bouffées de chaleur est passé de 5 par jour à moins d’une par jour. Photo: Pexels

 

(Jean-Guillaume Bayard/ Pourquoi Docteur? ) — Au moment de la ménopause, près de 80% des femmes souffrent de bouffées de chaleur. Cela se ressent d’abord par une chaleur qui monte dans la poitrine et provoque des bouffées vasomotrices, des sueurs et des frissons.

Pour les atténuer, des chercheurs américains de l’université George Washington suggèrent aux femmes concernées de suivre un régime végétarien riche en soja. Selon leur étude, parue le 12 juillet dans la revue Menopause, il permettrait de réduire les bouffées de chaleur jusqu’à 84%.

Pendant longtemps, le moyen de réduire les bouffées de chaleur étaient des médicaments à base d’œstrogènes. Le problème est que de nombreuses études ont pointé les risques de cancer du sein, entre autres problèmes sévères, qu’ils engendrent. (…)

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