(Jean-Guillaume Bayard/ Pourquoi Docteur) — Il s’agit de la toute première étude internationale visant à déterminer si nos habitudes de se coucher tôt ou tard peuvent influer sur notre santé.
Les chercheurs ont découvert un risque accru de maladie chez les personnes ayant une préférence pour le soir car elles mangent de manière plus erratique et de la nourriture moins saine. Les résultats ont été publiés dans la revue Advances in Nutrition.
Le corps humain fonctionne selon un cycle de 24 heures, régulé par notre horloge interne, appelé rythme circadien ou chronotype. Cette horloge interne régule de nombreuses fonctions physiques telles que nous dire quand manger, dormir et nous réveiller. Le chronotype d’un individu indique que les personnes ont une préférence naturelle pour se lever tôt ou se coucher tard. (…)