Sommeil : ceux qui se couchent tard ont un risque de mortalité plus élevé

with Pas de commentaire

(Pascal/ Feminactu) — Le sommeil c’est important pour la santé, chacun le sait. Et même si vous dormez suffisamment, sachez ceux qui ont pour habitude de se coucher tard ont un risque de mortalité plus élevé. Forcément ça fait réfléchir !

Telles sont les conclusions d’une très sérieuse étude menée en Grande-Bretagne. Elle a été réalisée à partir d’une base de données publique par des chercheurs de l’Université de Surrey. Ils se sont basés sur les habitudes de sommeil de 500 000 britanniques âgés de 38 à 73 ans suivis pendant 6 ans et demi.

Et qu’ont-ils constaté ? Que les couche-tard avaient un risque de décès 10% plus élevé que les couche-tôt car bien plus exposés à des maladies cardiovasculaires et des pathologies métaboliques comme le diabète.

Et comme si cela ne suffisait pas, ils ont aussi précisé que les couche-tard étaient plus exposés à des troubles psychologiques, neurologiques, gastro-intestinaux et respiratoires. Ils auraient aussi beaucoup plus tendance que les autres à fumer, à boire, à prendre de la drogue et à abuser de caféine.

«C’est un problème de santé publique qui ne peut plus être ignoré» a déclaré Malcolm von Schantz, professeur de chronobiologie à l’Université de Surrey et principal auteur de l’étude. (…)

voir version intégrale