Quinze conseils pour éviter un burn out

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Il peut arriver de devoir boucler un dossier dans l’urgence de temps à autre, mais si cela devient quotidien, cela peut nuire à votre qualité de vie. Photo: Pexels

 

(Le Dauphiné) — La numérisation du travail, le développement du télétravail, la connectivité immédiate et continue sont autant d’éléments qui ont favorisé petit à petit l’effacement de la frontière entre la sphère professionnelle et privée.

Il peut être difficile d’arrêter de travailler quand on est à la maison, que l’on n’a pas besoin de prendre la voiture pour se rendre au travail et que l’ordinateur reste ouvert en fond de décor. On couche les enfants et on se dit qu’on peut encore avancer sur ce dossier si urgent.

Parfois, ce sont les entreprises qui pressurisent les collaborateurs. Elles attendent de leurs employés toujours plus d’efficacité et de productivité.

Lorsqu’un collaborateur part à 17h et qu’on lui demande s’il a posé sa demi-journée, cela insinue qu’il ne travaille pas. En plus de mettre une pression monstre et un sentiment de culpabilité sur l’employé, cela lui laisse sous-entendre qu’il ne travaille pas assez. On en revient à la politique de “celui qui part le plus tard est le plus méritant”. En plus d’être néfaste pour le moral des salariés, c’est une politique qui peut poser des questions sur l’efficacité réelle de l’organisation. (…)

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