(Psychomédia) — U.S. News & World Report a publié son classement annuel des meilleurs régimes alimentaires (« Best Diets 2018 »), lequel est largement relayé par les médias américains.
Le classement est établi selon les évaluations de 25 experts reconnus qui ont évalué 40 régimes alimentaires selon 7 catégories (santé en général, perte de poids, santé cardiovasculaire, contrôle du diabète, facilité d’adhérence…).
Clinique Medic Elle ne cautionne aucun des régimes spécifiques, y compris ceux mentionnés ici. Avant de commencer un régime alimentaire, vous devriez consulter votre professionnel de la santé.
Deux régimes alimentaires occupent la première position comme meilleurs régimes en général (selon leur score total pondéré pour les 7 catégories) : le régime méditerranéen et le régime DASH.
Voici quelques-uns des résultats :
Cinq meilleurs régimes alimentaires en général :
1. Le régime méditerranéen
1. Le régime DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension)
3. Le régime flexitarien (principalement végétarien et consommation de viande occasionnelle)
4. Le régime Weight Watchers
5. Le régime MIND (hybride des régimes méditerranéen et DASH, conçu pour préserver la santé cérébrale) (…)