(Jean-Benoit Legault/ La Presse) — Le yoga semble réduire la pression artérielle plus efficacement que de simples étirements quand on le combine à un programme régulier d’activité physique, démontre une étude pilote de trois mois à laquelle a participé un chercheur de Québec.
L’ajout du yoga a abaissé la pression systolique, réduit la fréquence cardiaque au repos et amélioré le risque cardiovasculaire sur dix ans, ont constaté les chercheurs.
« On a mesuré le “stretching”, qui est très nord-américain, au yoga, qui est très asiatique, a dit l’auteur principal de l’étude, le docteur Paul Poirier de l’Institut universitaire de cardiologie et de pneumologie de Québec. C’est un peu comme comparer deux cultures. » (…)