Le manque de sommeil peut être un facteur contribuant à la reprise de poids

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Il était surprenant de voir que les adultes qui ne dorment pas assez semblent moins réussir à maintenir leur poids que ceux qui dorment suffisamment.

 

(Alexandra Bresson/ Femina) — Le lien entre le sommeil et l’obésité est complexe et encore loin d’être entièrement compris par la communauté médicale. De nombreuses études tendent à associer le manque de sommeil à la consommation de nourriture plus dense énergétiquement parlant, comprendre par là que le manque de sommeil est associé à une consommation de gras plus élevée.

Les scientifiques sont également de plus en plus nombreux à estimer que le manque de sommeil peut être un facteur contribuant à la reprise de poids après une perte de poids. Cette hypothèse est désormais confirmée par une étude dévoilée à l’occasion du Congrès européen sur l’obésité à Maastricht, aux Pays-Bas (du 4 au 7 mai).

Menée par des chercheurs de l’Université de Copenhague, celle-ci révèle en effet que le fait de ne pas dormir suffisamment et de ne pas bénéficier d’un sommeil de bonne qualité compromet les tentatives de maintenir son poids de forme après un régime. (…)

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