(Freeletics) — Le poids n’est pas le seul indicateur de santé, ni la principale raison de s’entraîner, comme l’explique Dr Sayyada Mawji.
De nos jours, dans l’univers des réseaux sociaux et des filtres, nous sommes constamment exposés à des images de modèles et d’influenceurs à la minceur parfaite, à de nouveaux régimes à la mode et à des applis qui promettent de nous aider à perdre du poids rapidement. Tout cela nous affecte et porte atteinte à notre corps et à notre rapport à la santé physique et au bien-être.
Comment peut-on y remédier ? Tout d’abord, nous devons nous concentrer sur les faits et clarifier ce qui est vraiment important pour notre santé. Spoiler : ça ne se limite pas uniquement à notre poids ou à notre indice de masse corporelle (IMC). Une fois que cela est fait, il devient plus facile de se fixer des objectifs plus sains pour notre corps qui nous permettent d’adopter une routine durable et viable pour garder la forme.
Il est temps d’arrêter de vous comparer aux autres et aux normes irréalistes de la société qui ne reflètent en rien votre santé. (…)