(Nicolas Leduc-Savard/ Noovo Moi) — Aujourd’hui, on ne passe pas par quatre chemins. Pas de devinette ou d’introduction métaphorique pour présenter le sujet: on parle de jeûne intermittent.
Vous en avez possiblement entendu parler sur Instagram, YouTube, dans votre magazine préféré, par un de vos collègues de travail ou même par un médecin: le jeûne intermittent, ou «Intermittent Fasting», est partout depuis quelques années.
Le jeûne intermittent est une méthode d’alimentation qui alterne entre des périodes de jeûne et d’alimentation, en se concentrant sur le moment des repas plutôt que sur les aliments à consommer.
Un jeûne, c’est quand vous ne mangez rien pendant une période prolongée. Pas sexy vous trouvez? Attendez de voir les 3 types possibles. Un peu comme les Backstreet Boys, vous pourrez choisir celui que vous aimez le plus. #NickCarterForPresident (…)