(Jean Masse/ Huffington Post) — La lumière décline, le mercure est en chute libre, et le soleil ne semble n’être plus qu’un vague souvenir. Le mois d’octobre qui arrive dès mardi signe définitivement la fin des beaux jours, et nous fait rentrer dans le dur de l’automne.
Une période souvent synonyme de vrais sautes d’humeur et coups de fatigue, qui peuvent se transformer en blues hivernal ou même dépression saisonnière. L’affectation est même officiellement reconnue sous le nom de “trouble affectif saisonnier”, qui n’a rien d’une mode: Vanessa Slimani, médecin au centre interdisciplinaire du sommeil et spécialiste de la question estime même à 10%, la part de la population qui serait atteinte de ce trouble.
“C’est une forme de dépression due au déclin de la luminosité”, explique-t-elle au HuffPost avant de décrire les symptômes: manque de motivation, grande fatigue en particulier l’après-midi, et parfois même hausse de l’appétit.
Et pour cause: durant les mois d’automne et d’hiver, le manque de lumière se fait sentir sur notre corps et notre horloge hormonale. (…)