(Valérie Dollé/ Passeport Santé) — Comme son nom l’indique, le brouillard cérébral provoque une sensation «de trouble » dans le cerveau, une sorte de voile qui empêche de « voir clair », de penser rapidement et de façon précise ou encore de se concentrer efficacement.
Il ne s’agit pas à proprement parler d’une maladie, mais plutôt de la perception subjective d’une personne de ne pas pouvoir penser aussi clairement qu’à l’habitude. La personne atteinte a tendance alors à se sentir confuse, à perdre la mémoire ou encore à se sentir abattue.
Les causes de cette fatigue intellectuelle sont diverses : intolérances alimentaires, carence en nutriments, troubles du sommeil, stress, etc. Un changement de régime alimentaire, un sommeil réparateur et la pratique d’une activité physique de préférence à l’extérieur peuvent permettre de lutter contre le brouillard cérébral. (…)