(Gaspar Bazinet/ News 24/Fr) — Le diète méditerranéenne poursuit sa séquence d’invincibilité en tant que choix ultime pour une alimentation saine, remportant la première place du classement général pour la septième année consécutive, selon le classement annuel de Actualités américaines et rapport mondial.
Il souligne des aliments entiers et non transformés, des graisses saines et beaucoup de plantesavec des ingrédients comme l’huile d’olive, les grains entiers, les haricots, les fruits de mer, les légumes-feuilles et d’autres légumes.
Les classements alimentaires du US News & World Report sont réalisés chaque année par un panel d’experts comprenant des médecins, des diététistes et des chercheurs en perte de poids.
Ils évaluent les régimes populaires, y compris les programmes commerciaux comme WeightWatchers, en fonction de facteurs tels que la complétude nutritionnelle, la durabilité à long terme et la facilité de les suivre. L’analyse résultante est utilisée pour créer des classements pour 11 catégories différentes, allant du « Meilleur pour la perte de poids » au « Meilleur pour le diabète » en passant par « Le meilleur pour la famille ».
Cette année, le régime méditerranéen a dominé, s’est classé premier dans l’ensemble avec une marge significative et a pris la première place dans sept autres catégories. (…)